Lernroutinen, die halten
Starte mit zwei Minuten: ein Satz laut, ein Satz schreiben. Erhöhe langsam. So überlistest du Perfektionismus und baust Momentum auf. Welche Mini-Gewohnheit passt zu dir? Schreib sie unten, und wir geben dir eine sanfte Steigerungsleiter.
Lernroutinen, die halten
Kopple Lernen an etwas Angenehmes: Tee, Lieblingssong, kurze Dehnung. Wenn die Belohnung fest dazugehört, meldet sich dein Gehirn pünktlich. Teile dein Ritual – wir schlagen eine passende Lernpause-Technik vor, um Fokus und Freude zu halten.